>>115
正直115キロだとウォーキングでも壊れる
個人的には平均身長だと課程して食事を2000ちょいくらいにして100キロ切るまで痩せてからウォーキングを併用
更に90を切ったら筋トレも併用してプロテイン使用した方がいいと思う