>>271
1回しかチャンスが無いからね。
自分は男で68から56、体脂肪率は23から13。
シックスパックの上部が見えてからはもう勢いだな。
ユニクロ系以外で服を探す様になった。


>>278
即効性はホエイ。
そこまで差があるとは思わないけど、飲み続けられる方で飲んだら良いと思う。
味の種類の豊富さと溶けやすさは断然ホエイが上（メーカーによってはクソ溶けにくいものもある）。
但しホエイは飲み続けると屁がかなり臭くなる可能性あり。
ソイにしたら治まった。