飽和脂肪酸減らしたいなら大豆製品より魚をタンパク源にするか
ささみやイカタコエビみたいな脂質低いものと不飽和脂肪酸の油の組み合わせがいいよ
大豆製品って成分見ると思ったよりヘルシーじゃない