煮魚なんかを作るときも材料マイレシピに全部入力するけど、実際には煮汁の多くを捨てている
塩分なんかもマイレシピ登録ほど摂取してない
こういう場合は皆さんどうしてますか？
捨てる量を測って、マイナスしてマイレシピ登録？