糖質制限や糖尿病の本読んだけどオリーブ油も取り過ぎたら脂肪になるって書かれてるし…

ひき肉使う時は肉から出た油はザルでこしたり
オリーブ油も使う日は1日大さじ1杯にはとどめてるんだけどね

BIM25以上ある肥満体なのに糖質制限で体重落ちないってことは糖質制限よりも脂質制限にした方がいいのかな