あかん、食事制限、運動と最近頑張ってたら視界がぼやけて貧血気味になった
慌てて餅チーズ食べて楽になったが、スポーツなどで足裏を鍛えすぎると赤血球が壊れて貧血になるそう
いやー運動も食事制限もゆっくりやらないと怖いわ
月に2kg減を3ヶ月連続ペースでも危ないんやね
運動しすぎも良くないとは…