週1か2くらいでジム通いやり始めて半年くらい経過したんだけどジムって体重減少に全然効果なくない？
体重減少速度は全く変動無いし実際の体重より少なく見えるだけじゃない？女にモテたいとか人に好かれたいとかは思ってないしジム通い辞めようかなって思うんだけど続けるべきだぞみたいな理由はある？
筋トレ自体はジムに行かない日でも自重はこのま続けるよ