運動は長続きしない（これは真理）
特にデブみたいに元から自分に甘いタイプの人間が継続できるわけないんだよ…

私は11キロ落としてようやく適正体重まで来たけど、結局食事が全てだった。
一気に落とそうとするとリバウンドするから長い目で見て少しずつ、かつなるべく高タンパクな食事でしっかり量も食べて辛くないダイエットがオススメ