ほぼ立つことがないPC作業のみの自分は
運動無しで1400kcalまでで抑えてて順調に痩せてるから
pfcバランスが悪いのかもね

カロリー管理が絶対だと思ってるが
カロリーの半分以上を炭水化物で埋めると痩せない