体脂肪率はあてにならないって話が良く出るけど、自宅の中華体組成計だと22%、ジムのインボディだと18.5%とかなり差が出る。
自宅の方は毎日測れるから増減傾向見られるんで目安には使えるけど、数字としては体脂肪率ってホント参考程度なんだね。
しかしインボディ、この体脂肪率でも「脂肪過多です」って指導される、厳しいなあ…