20分だろうが5分だろうが有酸素で脂肪燃焼する。普通にエネルギー消費して他に使うもんなければ脂肪を消費するから。これはマラソン系の雑誌で何度も書かれてること。ここはニワカランナーばかりかよと

食べたら痩せないけどねw
痩せる痩せないは9割食事