1日の基礎代謝は体重計だとおおよそ2200キロカロリーだそうです
朝にのむヨーグルト1本140キロカロリー
ウォーキング後にイオンのプロテインバー1本、アクエリアス2本、夜は普通の夕食（1000キロカロリーくらいか？）と糖質オフ発泡酒500☓2本　
こんなとこです