>>604
トレッドミルで傾斜5%で時速6kmで70分歩いた場合、体重70kgの人なら約680kcalを消費。
毎日欠かさず続けて食事でもアンダーカロリーならば2週間で1kgくらい痩せることは可能。
今日落ちた分は汗なので水飲んだらすぐ戻るけど継続していればそのうち結果は出るよ。