総括すると何年前だかにたった一度68キロくらいを一瞬マークしただけで、その後は基本的にずっとそこからリバウンド状態？で合ってる？
だとするとずっと間違った知識や間違った減量の方法論しか持ち合わせ手いない、ということになりうるのでボディビルよりもまずは減量の基礎から学び直すべきなのでは？(そもそも学んだことあるのかも微妙かもだが)
まともな減量すらできない人がそのさらに上位であるボディビルとか時期尚早だろうし
焦らずにボディビルは数年後にとっとけばいいだろ