>>107
なるほど
食う量はある程度制限しないといけないね
しかしカロリーは過剰でビタミンとミネラルが足りない
いっそ穀物抜きもありだな
それで野菜と鶏むね肉でも食って
サプリもありだな
タンパク質はプロテインが家にある