エアロバイク週5で1日当たり70分漕いでたけど、
仕事再開して疲れてるし、1日60分くらい歩いてるから3日に1度の筋トレだけやることにした
カロリー摂取は1日1800-1900くらいにする予定
175/80なんだがこれで月どれくらいのペースで痩せるかな？