食事の組み立てって難しい米ってどれくらいまでなら食っていいのかとか聞くと
一食あたり半合くらいで考えて食えばバランスいいんじゃね？とかはほぼ言われず
カロリー考えて自分で量決めてくださいと言われる
で全然食べないとかになっちゃう
わかんないから
プロテインも同じ
プロテインを摂るってことはタンパク質を食事でそこまで摂らなくてよくなるからええとええと……
ってなる
そしてその悩みは誰にもわからないからカロリー考えて量決めてって言われる
そして変なことになる