理由は食後の眠気を抑えたいからですかね
血糖値スパイクとかいうのじゃなきゃ多少眠くてもいいんですが
判別がつかないので普段から気をつけようかなと
一応PFCバランスはたんぱく質多めに振って、後GI食品避けと野菜ファーストは心掛けてます