空腹時に活動したら、燃費のいい体にするために脂肪と同時に筋肉もしっかり落ちる
しかも筋肉へのダメージとして疲労感も残りやすい

それより余分な血中の糖を使い切ってから寝るイメージで夕飯後に運動した方が、筋肉にしっかり栄養供給しながら動かすことになるから筋肉減りにくいしダメージも残りにくい

もちろん筋肉が落ちる分、短期的には朝のウォーキングの方が体重は落ちやすい