>>904
ありがとうございます
体重落とす前の基礎代謝は幾つだったか教えていただいていいですか？

摂取カロリー：基礎代謝＋200
消費カロリー：生活と筋トレで300～400
の繰り返しで1kgぐらいずつ減ってくはずなんだけどなぁ…？

遺伝子的にも筋肉すごく落ちやすいので有酸素は向いてないです(前回えらい目に遭った)
とか言いつつ趣味で週一登山してるけど