週2回を2ヶ月後週3回に増やし、そろそろ2ヶ月経過しそうなんだが体重が全く変動せん。165cm.88kg。
体を重いと感じなくなったが、
見た目の変化は…微妙に感じるが変わってないとも言えるレベル…
基礎代謝上げるために、器具6種それぞれ約20回3セット。
最後に有酸素としてヴァリオ30分負荷8。
最近はエアロバイク30分も追加。心拍数は120以上
ほんとに痩せれるのか…どうすりゃいいのかわからん…