したことないな
100%自炊だとしてもそんな面倒なことやってられないし、
外食とか入ったら速攻破綻する

世の中の人もみんなそんなことしてないのに、強力なホメオスタシスによって、
恐ろしいほどの精度で体重が一定に保たれる
その仕組みに只乗りして、空腹感の度合いと体重の減少速度の関係を体得する方が速い