カロリーだけで決まるんだから太る原因は食い過ぎなのは自明なんだけど、
なぜ食いすぎるのかという話で

意思が弱いとか食いしん坊とか管理能力が無いとか我慢が足りないというのは見当外れ
ホメオスタシスによってお前はもっと上の体重であるべきと身体が食うことを要求してくる
それに一生抵抗し続けるのは無理なので、そういう方針のダイエットは全部失敗する