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体重別スレッド80～89kg台 part14

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2023/08/21(月) 05:49:50.50ID:zM5m3SJm0

前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656241650/
体重別スレッド80～89kg台 part11(ワ無し)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666750774/
体重別スレッド80～89kg台 part12(ワ無し)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679381899/
体重別スレッド80～89kg台 part13(ワ無し)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1687194124/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2023/12/27(水) 18:32:42.41ID:2SbgGkJO0
なので、しつこくてすみませんが「玄米」なんですよ
食物繊維が白米の6倍です
普段の食事を玄米に変えるだけでウンコがでます
うまいし、食費変わらないし

>>556
カロリー恐怖症はわかる。やる気になって覚醒しすぎた状態ですね
痩せた分は一時的戻るけど、また徐々に減ります、これじゃ安心できません？

人の体って本当に器用で、あまり過度に少ないのが続くとそのカロリーで生きていこうとするんですよね
めちゃくちゃ省エネボディになる。なので、週2回でいいので、一日3000カロリーぐらい摂取してください
そっちのほうが痩せますよ
558名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-8Rza [106.146.150.28])
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2023/12/27(水) 18:42:01.79ID:8VN5nbCoa
さつまいもくいまくってたんだけど玄米とオートミールもやるわ
559名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf27-NCpn [153.212.181.153])
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2023/12/27(水) 21:25:40.77ID:xK7VZ5Xz0
ウォーキングマシンが欲しい
お外暗い怖い
560名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa7f-qxjP [27.85.206.70])
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2023/12/27(水) 22:07:27.83ID:SP30Uvrxa
>>559
チョコザップおぬぬめ
入会して良かったわ
タブレットで漫画読みながら走れるし
561名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f2e-PDMT [240f:83:51d2:1:*])
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2023/12/28(木) 03:00:06.62ID:S/bUEQ/m0
>>559
WalkingPadにしとけ
他はデカくて邪魔だし音がうるさいのもある
2023/12/28(木) 09:25:26.89ID:obBK1u7X0
歩くのが億劫なら、Coke ONアプリとか、そういう
歩くだけでポイント貯まるツールも使ってみては？
2023/12/28(木) 10:07:48.58ID:tj5od+am0
歩くとか踏み台とかで心拍数上げるの難しくない?
室内の有酸素運動は自転車一択な気がする
2023/12/28(木) 10:18:36.96ID:obBK1u7X0
心拍数とかあんまり考えなくていいと思います
別にぜえぜえしてなくても、汗かかなくても
毎日1万歩必ず歩けば本当に痩せますよ
2023/12/28(木) 10:56:50.92ID:tj5od+am0
運動してるんだからカロリーを使わない訳がない
脂肪を燃焼させる効率の問題
折角やるなら効果が高い方がいい

そもそも、体重を減らそうと思って有酸素運動する人はあんまりいなくて、
体内に毒を放出する内臓脂肪を無くすのが目的
566名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3cd-BWWG [2001:268:c0a5:a91a:*])
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2023/12/28(木) 11:00:07.04ID:02gz1tGk0
さー内臓脂肪減らすために有酸素運動するぞ
そんなにいるかそんな奴
2023/12/28(木) 11:03:03.67ID:tj5od+am0
理屈は知らなくても、健康にいいと聞いたから、でもいい
逆に体重減らそうと思ってやると、運動前後で測定して全然減ってないと絶望することになる
2023/12/28(木) 11:50:16.76ID:obBK1u7X0
でも続かないでしょ？・・
そんな当たり前の事が誰もができたら世界にデブは居ないです
「なんでできないんだ」って社会は爪弾きにするけど、本当につらいし無理なんですよ
大切なのは効果の高さより、本当に出来て続くことなんです
2023/12/28(木) 12:01:27.98ID:tj5od+am0
毎日ジムに通うとか
雨でもウォーキングに行くとか
できる訳がない
出かける為に着替えるだけでも面倒くさい

そこでエアロバイク
嫌な運動の為のハードルを限界まで低くする
汗かいたらそのままシャワー浴びてワークアウト終了
2023/12/28(木) 13:28:33.13ID:obBK1u7X0
毎日の生活にプラスする感じではなく
普段の行動を変えるところからでいいと思う
571名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef62-NCpn [175.28.243.244])
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2023/12/28(木) 15:14:18.00ID:uUfmCEiF0
晩御飯食べたあと必ずエアロバイク30分してる
本読んだりスマホ弄ったり動画見てたら
気づいたら時間経ってるからなんとか続いてる
572名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-pDLy [210.203.208.55])
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2023/12/28(木) 17:11:10.79ID:mhOG74Ys0
120kgあった経験から語ると、油物は毎食たべる　よくかまない　食事が終わるのがはやい　
飲み込むようにたべる　腹が減ってなくても定時になったらめしをくう
デフォルトは特盛　清涼飲料水がぶのみ　運動しない　車使う　
朝寝て昼過ぎに起きる　基本ジャンクフード

これで糖尿病になって今がある
痩せたかったらこれの逆を心がけるんだ
よくかんでゆっくりたべる　
2023/12/28(木) 17:21:58.90ID:4RK8aO2n0
自分も元120超の糖尿病だよ
今朝やっと87.5kg
デブ習慣とデブ脳から脱却するのムズい

運動苦手だけど
やっぱ運動しなきゃだよね
なかなかできないでいるけど
2023/12/28(木) 17:42:30.82ID:tj5od+am0
モチベーションの維持とかのレベルじゃないんだよな
当たり前のこととして毎日一生続けるような習慣にするのがゴール

動画を大量に用意して、運動しながら見る、みたいな工夫しないと無理
今はM-1の録画を見てる
準々決勝の動画が93本もあったので当分足りる
575名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-pDLy [210.203.208.55])
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2023/12/29(金) 14:38:23.72ID:22D91eHZ0
>>573
わかる　俺86kgで平日は毎日ミールプレップしてるけど、いざ休みの日に外食とかすると
食欲がスパークしてしまう　あらかじめその日の食事決めないと制御できないんだいまだに
週３くらいで筋トレはしてるけど基本デブ脳のまんまなんだよなぁ・・・
2023/12/29(金) 14:46:32.99ID:5r/yc2UT0
飲むと食っちゃうな
何ならさらに1食作り始める
2023/12/29(金) 20:15:28.86ID:0PLAC0O40
>>541
変な宗教みたいなことを言っているな
カロリー計算して、アンダーカロリーを維持すれば痩せるんだよ
あったりまえじゃん
2023/12/30(土) 14:49:09.54ID:Q5IzQqmxM
アンダーカロリーだけ気にすれば脂質やタンパク質なんていらんのよ
2023/12/30(土) 14:49:43.34ID:Q5IzQqmxM
ジュースこそ最強
2023/12/30(土) 15:12:10.79ID:RyhPfELY0
ダイエット完全に理解した
運動も食べるものも食べ方も全部関係なくて、
カロリーの収支だけで決まるんだ

と判った時点がレベル1なんよな
そこからシンプルな理論では説明の付かないあれこれに遭遇して、
理論をいろいろ修正していくことになる
581名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c78b-OKHY [122.25.20.163])
垢版 |
2023/12/30(土) 15:47:19.43ID:fgCzoq/f0
>>580
カロリー収支が関係しているって言う結論なら運動は無関係ではなくね？
2023/12/30(土) 15:53:36.11ID:RyhPfELY0
それは運動のカロリーすら把握できてないレベル0段階だな

いっぱい走って痩せるぞー、と自己流に始めて失敗する漫画みたいな展開
2023/12/30(土) 18:47:37.69ID:lZwt5WT10
なぜかインターネットの世界には高名な識者が多数存在するよね
2023/12/30(土) 19:09:46.52ID:RyhPfELY0
世の中で提唱されてる各種ダイエット法のほぼ全ては、
止めたら速攻リバウンドするけどね、という但し書きが省略されてるんだよな

体重減らすだけでいいならものすごく簡単(Lv.1)
リバウンドせずに維持するのがものすごく困難(Lv.100)
585名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c78b-OKHY [122.25.20.163])
垢版 |
2023/12/30(土) 19:13:01.22ID:fgCzoq/f0
>>584
何でやめるの？馬鹿なの？
2023/12/30(土) 19:27:04.65ID:2Q9gNdas0
いやリバウンドするやつ精神的におかしいだろ
元の食生活に戻そうと思わんよもう
2023/12/30(土) 20:13:47.54ID:yckrfT0p0
上手く行ってるときはそう思う
でも実際には多くの人がリバウンドする
2023/12/30(土) 20:21:50.34ID:RyhPfELY0
リバウンドするのは意思の問題じゃない
根性ではどうにもならないので、別のアプローチが必要と気付くとLv.2
2023/12/30(土) 20:55:26.78ID:15G1VBVL0
食わなければ痩せる
食う食わないは本人の意思
よって痩せるか痩せないかは本人の意思の問題だよ
2023/12/31(日) 08:50:26.41ID:jhN/CqVL0
単純に毎日体重計に乗ればいいだけの話なんだけどな
リバウンドするときは体重計に数年乗らないから
2023/12/31(日) 08:52:51.19ID:jhN/CqVL0
>>586
食は細いがジュースとお菓子で120kgの自分にとっての限界値まで戻ることは度々ある
2023/12/31(日) 09:00:34.01ID:jhN/CqVL0
水やお茶買うぐらいなら同じ価格でジュースだし
毎日500円でアルフォートのパーティーパック2セット買えるんだから太りやすいはずですよ
2023/12/31(日) 09:04:13.67ID:jhN/CqVL0
120kgから90kgになっても体脂肪率27%→23%になるぐらいで見た目変わった感じしないけど
2023/12/31(日) 09:39:23.90ID:c17whszgd
さて、今年最後の朝は81キロだ
1年前は120以上あったからよく頑張ったと思う
半年前に腕と胸まわりのきつかった服が、下にカットソーを着ても緩くなった
2023/12/31(日) 09:45:27.58ID:Yn71Lajp0
元とは言え120越えのやつこんなにいるのビビるわ
もっと手前でなんとかしようと思わんかったんか？
ってか身長いくつでその体重なんだろうか
2023/12/31(日) 10:02:30.14ID:D2Lnr5Ku0
痩せたら前と同じ豚みたいにブヒブヒ食ってるから
人並みの食生活してれば人並みの体型を維持出来るんだよ
2023/12/31(日) 10:19:05.86ID:GZwVrI+d0
普通は身長-100オーバーしたあたりで太ったこと自覚できるからな
2023/12/31(日) 10:55:36.53ID:jhN/CqVL0
>>595
184cmやで
2023/12/31(日) 11:02:06.64ID:D2Lnr5Ku0
筋肉で太くなった筋肉で重くなった
ルイ君と同じで現実逃避するからな
2023/12/31(日) 11:03:42.64ID:jhN/CqVL0
柔道やめて太くなったから筋トレに目覚めるかね
2023/12/31(日) 12:58:46.16ID:qJejYR++0
https://i.imgur.com/1I1uUy3.png
減ってる、ような気がする、、、?
2023/12/31(日) 13:48:18.25ID:9wW+NTTG0
なぜ点グラフなのか
見づらくない？
603名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f81-FH54 [49.250.194.136])
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2023/12/31(日) 14:13:26.87ID:R23/XSXf0
伸び代しかねえな
2023/12/31(日) 14:56:21.95ID:BbkHpWbV0
来年こそはこのスレを卒業するぞ！
2023/12/31(日) 15:34:30.35ID:c17whszgd
100キロはたぶんちょっと怠惰な生活でいけるんだよ
120以上は才能だと思う、要らんけどw
2023/12/31(日) 23:43:26.78ID:rlcmQnVS0
年越しそばあるけど食べてない
食ったら確実にオーバーカロリーだわ
ってかお腹空いてないけどどうしたもんかな
607名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b8b-QK8A [122.25.20.163])
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2024/01/01(月) 11:42:02.50ID:g+5Z8Sgg0
>>606
質問があるんだ
オーバーカロリーってわかるってことはカロリー計算してるんだよな？ではなぜ年越しそばがあるとわかっているのにそれに合わせて日中の食生活でのカロリー調整をしないんだ？
2024/01/01(月) 12:14:24.96ID:3DsXWVnu0
食事誘発性熱産生というのがあって、たくさん食べるほど基礎代謝が上がる
609名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bcf-QK8A [2001:268:c186:5322:*])
垢版 |
2024/01/01(月) 12:30:36.53ID:jfNka8fh0
ダイエットは順調です以外の書き込みは気分悪くなる返答を誘発するだけだから書き込まない方がいい
2024/01/01(月) 14:02:17.10ID:HRV+G9dx0
>>607
嫁が年末だからと色々用意するもんでな
うまくかわせればいいけど下手こいてしょうもないことでギスギスしたくないからな
ってかみんながみんな自分と同じ環境だという前提を当たり前にしていることに俺は逆に疑問に思うぞ
人は人だよ？
611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b8b-QK8A [122.25.20.163])
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2024/01/01(月) 14:31:06.11ID:g+5Z8Sgg0
>>610
ダイエットしてるやつの努力を無にする家族など不要
612名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b8b-QK8A [122.25.20.163])
垢版 |
2024/01/01(月) 14:35:03.03ID:g+5Z8Sgg0
つーか嫁が用意したものは食わなきゃならんのに年越しそばは食わなくても大丈夫なんか？意味がわからん
2024/01/01(月) 14:35:08.65ID:3DsXWVnu0
なんとなく思い出すな
間食も酒も一切禁止してる最中の会社の飲み会に怒りを覚えていた

そんな精神状態の減量が長続きする訳がない
大まかにやれてれば多少の例外は全然構わんよ
2024/01/01(月) 14:51:20.81ID:HRV+G9dx0
>>612
お前も恋人ができて共に家庭を築くようになれば少しは理解できるよ
2024/01/01(月) 15:39:50.55ID:J4gs0bilM
家族ができるようになれば元日からレスバするようになる
2024/01/01(月) 23:39:12.38ID:jXoKOsLt0
ダイエットの目的って結局は人によくみられたいが大半なわけでダイエットが原因でイライラしたり空気を悪くするのは本末転倒だよ
2024/01/01(月) 23:53:02.95ID:3DsXWVnu0
そういうのはもっと下の方の話
80kgあって美容云々はない
普通に命がやばい
2024/01/02(火) 12:33:21.17ID:PKy1pbGK0
身長によるだろ
2024/01/02(火) 12:36:57.51ID:QYMj2UaY0
スレを分けるならBMIで切るべきだったんだが、今更もう遅い
最初に始めた奴の知恵が足りなかった
620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fc6-QK8A [240a:61:10d6:ee1a:*])
垢版 |
2024/01/02(火) 12:39:23.93ID:httFQ+8P0
>>619
BMIも完璧じゃないからどっちでもよくね？
体重にしろBMIにしろ何か相談するなら年齢性別身長体重今現在の運動有無と内容を書くのが必須だろう
2024/01/02(火) 12:47:34.49ID:As+FFV0Dd
81を切ったー！
まあ水飲んだら81になるけど順調だ
2024/01/03(水) 17:32:54.33ID:9gHiRq4v0
私も81kgを切りました
共に頑張りましょう！
2024/01/04(木) 10:17:46.96ID:+VkE+/TF0
「カロリー制限」で寿命を延ばすことができる
https://president.jp/articles/-/74829?page=2

やる気出てきた？
2024/01/04(木) 19:13:48.94ID:xp62UfzK0
１ヶ月お菓子食べてなかったけど15号ケーキ半額だったから食べてしまった…
2024/01/04(木) 20:59:36.08ID:6gJjclt/0
普段節制してるなら大丈夫じゃないかな？知らんけど

スレチとまでは言わないけど
食べ過ぎ報告はダイエット板内に食べ過ぎ報告スレがあるから
そちらの方が
より最適解と思われます
↓
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491918279/
2024/01/04(木) 21:32:53.45ID:yIyDFs5O0
お菓子なんて一年でも食べられなくて平気だけど酒は24時間以上は無理
2024/01/04(木) 21:39:04.54ID:TG0P0xJS0
腰痛でやめてたけど、今日からエアロバイク再開
目標は今月中に92kg台
2024/01/04(木) 22:26:06.13ID:2f2WI7Ag0
ジムが正月休みだった期間に寝たきりヒキしてしまった
怠惰なデブ習慣の修正ムズい
今日はジム行ったけど体力が落ちてて(寝たきりヒキしてたせい)
ウォーキングマシン20分で挫折
エアロバイクも10分で挫折
正月休業前は50分歩けた時もあったのに
体力落ち過ぎ
筋トレもちょろっとだけやったけど筋肉痛になりそう
食事内容はあすけんで管理してるので過食ほとんど無かったのがまあ
2024/01/04(木) 22:38:26.26ID:TG0P0xJS0
筋トレなあ
スポーツする訳でもないから、日常生活で使わない筋肉鍛えてもしょうがない
足は絶対要るけど、エアロバイクである程度足りてる
腹筋背筋はなんぼあってもいいので、プランクとかかな

それとは別に、筋トレするとやる気物質が分泌されて、
毎日が前向きになるという効果が大きい
その為だけでも、何か一つはやった方がいい
2024/01/04(木) 23:11:13.98ID:xV0eg+ced
>>628
名前がいいねw

同じく運動さぼったから明日から頑張る
631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f2d-byDN [2405:6580:d220:3d00:*])
垢版 |
2024/01/05(金) 08:15:08.19ID:PcThZlyF0
前向きになるのあるよなー
ちょこ通う前は何に対しても
めんどくさいが先に立ったけど
今はかなりアクティブになってきた
2024/01/05(金) 09:18:07.18ID:4EKbALjh0
前向きになる物質は、ストレッチだけでも出ることを最近発見した
これなら疲れないしむしろ気持ちいいし、
筋トレを始める気持ちになる為のブースターにいい

毎日ストレッチをx年続けてます、みたいな人がごろごろいるのも判る
これもポジティブフィードバックができてる系
633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b62-ZDOk [210.203.208.55])
垢版 |
2024/01/05(金) 09:48:52.06ID:nPxbOTmG0
やべぇ８６が正月太りで８９に　このスレ卒業するところだったわｗ
2024/01/05(金) 09:57:30.71ID:4EKbALjh0
卒業っていうか、中学生が小学校からやりなおす的な
2024/01/05(金) 10:30:06.98ID:rtk01XaX0
卒業というか落第w
2024/01/05(金) 16:04:51.55ID:GoRoRKTKd
>>629
日常生活で使わない筋肉などというけれど、それならばあらゆる運動によるダイエットを否定することになるぜ
637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b8b-QK8A [122.25.20.163])
垢版 |
2024/01/05(金) 16:41:03.75ID:8uIbt0fw0
>>636
ウォーキングはそうはならんくね？歩行する必要がない人間はこの世にいない
2024/01/05(金) 18:14:42.62ID:N/s2na1O0
ダイエット目的の筋トレならスクワットだけで十分じゃないかな
2024/01/05(金) 21:59:03.49ID:yX0G7TUm0
日常生活であまりつかわないからこそ別に時間割いて筋トレするもんなんだと思う
2024/01/05(金) 22:11:31.77ID:4EKbALjh0
鍛えてない筋肉を鍛えないといけない人はそうなんだろうけど、
我々はそんな特殊な人じゃないので、目的もなしに筋トレはしない
2024/01/05(金) 23:22:28.05ID:g8GUagom0
ダイエット初めて食事制限してるけどお昼のラーメン炒飯セット一食でまぁ耐えられるようになったわ
642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f86-QK8A [2001:268:9b14:538a:*])
垢版 |
2024/01/06(土) 00:57:26.06ID:MdMnr62g0
筋トレしたら日常生活でもシャキシャキ動けるようになったりするしわからんもんだね
成長ホルモンの分泌が刺激されてカロリーをエネルギーとして消費しやすくなるとかもあるらしい
643名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa4-QK8A [2001:268:c0a5:8864:*])
垢版 |
2024/01/06(土) 08:37:24.08ID:N5wYh7bD0
低血糖だわ
でも今はご飯を食べる時間じゃないから
耐える
2024/01/06(土) 08:45:17.13ID:VUh6ufVzd
89㎏からダイエット始めた卒業生だけど、久しぶりにこのスレ覗いてみたところ、なんかあれだな
甘ったれた感じの人が多いな
太った理由が見てとれる気がする
まあ俺も同類だったわけだ
2024/01/06(土) 09:00:57.84ID:iLCX4P280
それはいい傾向だな
厳しくあり続けないといけないメソッドは必ず失敗する

一時的に厳しくするのは誰でもできるけど、数年ですっかり元通り
2024/01/06(土) 10:55:18.29ID:pNGiFESa0
ダイエット初めて約１ヶ月
今年度中には卒業したいぜ

https://i.imgur.com/sFAvOE1.jpg
https://i.imgur.com/x4eqEXQ.jpg
2024/01/06(土) 11:14:05.13ID:ueXebkzz0
>>646
バケモンみたいな体格で草
かっけえな
2024/01/06(土) 12:21:56.03ID:jqc4lkABd
>>645
その厳しさを続けられないからデブになったと言っているんだぜ
続けられる人が卒業できると言っているんだぜ
2024/01/06(土) 12:34:03.11ID:iLCX4P280
一時期だけ頑張って入学してしまえばこっちのもの
みたいな受験勉強とダイエットを同列に考えてはいけない

まあ、目的はそれぞれだから、今だけ痩せればいいという人がいてもおかしくはないけど、
どうせならそのまま一生適正体重でいた方がいいのにと思う
2024/01/06(土) 12:58:08.38ID:jqc4lkABd
いやぁ話が通じねえな
甘ったれにとってはある程度の厳しさを一生続けなきゃならないって言っているのよ
このスレは甘ったれが70㎏スレより多い印象を受けたからさ
2024/01/06(土) 13:07:38.25ID:iLCX4P280
もしそれが真実なら、世の中はデブまみれになっとるよ
大半の人は苦もなく適正体重を維持している
各種ダイエット法は美容体重を目指す為のもの
652名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7a-QK8A [240a:61:10d6:ee1a:*])
垢版 |
2024/01/06(土) 13:51:46.76ID:oZoUcEyU0
>>650
男である前提の話だけど
80キロ以上のスレはやらない言い訳探しばかり
70キロスレはやらない言い訳探しと真面目にやる奴が混在
60キロスレは多数は真面目にやる奴だが一部健康度外視な病的な奴が現れる（身長180以上で50キロ台目指すみたいな奴）
50キロスレは病的な割合が増える（平均身長男性のBMI22が63キロ前後のため）
653名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7a-QK8A [240a:61:10d6:ee1a:*])
垢版 |
2024/01/06(土) 13:53:39.71ID:oZoUcEyU0
>>651
俺の知り合いで痩せてるやつは仕事が立ち仕事や歩き仕事で仕事のみで毎日雨2万とか歩いてるやつだからそれを苦もなく痩せてるとは思わない
仕事だからやむなくやっているだけだし
2024/01/06(土) 13:59:02.29ID:iLCX4P280
まあ、運動は必要だな
トートロジーになってしまうけど、
運動することが苦にならない人になることが、
苦もなく運動を続ける為の必要条件
655名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7a-QK8A [240a:61:10d6:ee1a:*])
垢版 |
2024/01/06(土) 14:04:42.15ID:oZoUcEyU0
>>654
そんなことができればいいけどな
俺は運動すること自体は苦痛ではないがそれにより自身の余暇時間が激減して趣味に時間使えなくなったのが苦痛だしこれは解決する方法無いからマジで終わってる
2024/01/06(土) 14:21:26.84ID:iLCX4P280
エアロバイクを部屋に置く
が解の一つじゃないかと思ってる
ただ漕ぐんじゃなくて、動画見たり本を読んだり音楽聞いたり、いろいろできるので、
既にやってることと同時にできれば時間は減らない
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