ジムが正月休みだった期間に寝たきりヒキしてしまった
怠惰なデブ習慣の修正ムズい
今日はジム行ったけど体力が落ちてて(寝たきりヒキしてたせい)
ウォーキングマシン20分で挫折
エアロバイクも10分で挫折
正月休業前は50分歩けた時もあったのに
体力落ち過ぎ
筋トレもちょろっとだけやったけど筋肉痛になりそう
食事内容はあすけんで管理してるので過食ほとんど無かったのがまあ