筋トレなあ
スポーツする訳でもないから、日常生活で使わない筋肉鍛えてもしょうがない
足は絶対要るけど、エアロバイクである程度足りてる
腹筋背筋はなんぼあってもいいので、プランクとかかな

それとは別に、筋トレするとやる気物質が分泌されて、
毎日が前向きになるという効果が大きい
その為だけでも、何か一つはやった方がいい