食べないに越したことはないけど
軽く食べる事で継続力上がるという点では食べてもいいと思うけどね

そもそも、デブってこれまで本当に食い過ぎだったんです
大盛りおかわり当たり前、気がつけば甘い飲み物、お菓子にポテト
一度の飯が本人が思ってる以上にバカ多い
そのメインの食事を普通な量にするだけでも痩せる