で、その筋トレは筋肉を極力保護するためであって
ダイエットしながら筋肉つけるのは矛盾してるので無理ですよってことでOK？

食事制限も必要分の栄養素をできる限り低カロリーで確保しましょうってことで
1000kcal以下みたいに数字にこだわるって意味じゃないと