有酸素を1時間やるより一日のトレーニングを3セット増やす方が遥かにボディラインに効果的で楽ちん

この文章なら１時間の有酸素より３セットの筋トレの方がボディラインに効果的って読み取れると思うけどな

まあお互い筋トレしながらダイエットしている点では仲間として頑張ろうや