>>233
素晴らしい。ダイエット大成功じゃないか。それに加えて筋肉量も増えてるなら言う事なしだな
俺がそのくらいの体重だったら、食事制限やめて筋トレ最優先にしそうだな

有酸素をトレーニーがやるか否かは意見が分かれるとこだからね。俺も実は踏み台昇降を一時期頑張ってたんだが
やれば絶対効果はあるんだが、有酸素を否定するYouTube動画もかなり多くてね。そういうの見ると有酸素やるのが怖くなってとても出来ない
俺は弱い人間だ