加重自重トレやってるけど、ほんとに肩を鍛えるのってそんなに大事なのかな？今までずっと鍛えてきたけど疑問に感じてきた
Pushで前部が、Pullで後部が鍛えられるだろ。中部って正直実用性なくね？実用性無視して肩幅広げても意味がない気が
サイドレイズの動きの力ってスポーツにも肉体労働にも使えないだろ
シュワちゃんの時代のボディビルダーの肩は巨大じゃなかったよ？