とりあえず有酸素やりまくって内臓脂肪ごっそり落とした後
筋トレ取り入れてみた
体重減少速度はかなり下がったけど、運動不足からのスタートのせいか見た目は思ったより変わるな
腕とか脚の筋肉が浮き出てきて楽しい

ジムは行ってないけど減量終了するまでは自重トレーニングでいいよね？
どうせ減量しながらじゃ筋肥大の効率も悪いってことだし