>>463
筋トレせずに毎日の長時間の有酸素運動で筋肉を減らし続けて、50歳超えて待ってるのは妖怪の餓鬼のような身体だよ
それで健康長寿を目指せるわけないだろ。健康長寿に最も大事なのは筋肉
短距離走の代表選手とマラソンの代表選手、どっちの体型がカッコいいと思う？