心拍計使ったほうが良いよ
脂肪燃焼は108くらいからだけど
ウォーキングは慣れたら95前後になる
なかなか痩せない人の原因はほぼこれ
脂肪燃焼前のウォーミングアップで終わってるから腹の脂肪が永遠に残ってる