>>520
初心者なら5分でも価値あるよ
例えば休憩60秒で各種腕立て伏せ3セットの日→スクワット3セットの日→休み→最初に戻る
これでなかなかにいい体になれるよ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ
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2023/10/11(水) 23:26:58.78ID:JAmTpNnZ
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