>>559
ダイエット始めてから今まで25キロくらい減った
筋トレは最初からやってなくて始めてからは15キロくらい減った
20年以上運動習慣0だったから最初は通常腕立て伏せ10回がギリとかだったけど今はプッシュアップバー使って30回やってもこんなもんかって感じ
途中からジムに行くようになって扱える重量が最初は30キロがキツイけど上がる状態から今は100キロがキツいけど上がる