>>699
筋トレ以外の運動は筋肉がなくなるおじさんか
筋肥大を目的にしたら有酸素は悪手だけど、ダイエットするなら筋トレして筋繊維を破壊してそれを修復するのにもカロリーを使うから、筋トレ後の有酸素が効率が良いんだよ
ここダイエットスレなんだから筋肥大したいならウエイト板いけって
あと論点変えすぎで支離滅裂
俺はそもそも筋トレした方が良いと思っている派だぞ