ダイエットには筋トレを含めた過酷な運動が必要だって勘違いしてる人が世間に多いよな
俺もダイエット始める前は勘違いしてたけど調べてみるとダイエット自体実際は過酷な運動どころかウォーキングすらも必要ないって事がわかってダイエットを始めることができた
ダイエットには様々なやり方があって必ずしも運動が必須ってわけじゃないからまずは自分のできるやり方を模索するべきだな