>>804
脳が危機感を感じるペースで減量すると停滞期に入っちゃうのよ
確か一ヶ月で体重の5%までは減らしてOKだったかな？
停滞期も同じアンダーカロリーを続けながら適度に筋トレと有酸素やってればそのうち減りだすと思うけど