>>939
肩の内旋しか出来ず伸展が出来ないけど、頭上にかけなくてもチューブで背中が鍛えられるよ
https://www.youtube.com/watch?v=AX6r1xx1gy0

ちなみにドアアンカーって商品もあるよ。ドアに挟むとチューブが引っ掛けられる