男65kgスタート
ダイエット9日目目標55kg
本日61.6kg前日－200g体脂肪率16.5％
昨夜鶏むね焼き肉タレ炒めと鳥ももソテーと冷や奴と野菜
間食エビせんミニ6枚
朝プロテイン
昼米0.5杯とコロッケとサバ1/4切り身焼きと野菜
運動昨日14000歩
昨夜は腹が減ったので追加で冷や奴と
久しぶりの間食をした
やっぱり美味しい
腹減ってきたらプロテインだな