>>219
1300kcalとか食わなさすぎって何故気づかないのか
基礎代謝以下の摂取は代謝も落ちて逆に脂肪落ちにくくなるぞ
1800kcalは摂って活動量増やす方がいい
活動量って言ってもキツい運動じゃなくて8000歩/1日程度動くようにすればok
体重別スレッド60〜69kg台 part8
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225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f79-HZvd [117.18.169.232])
2023/10/22(日) 05:07:01.09ID:8CRezdLL0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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