35歳。身長160で体重67。
やばい……となったので参加。
これまで毎日のようにポテチとかチョコパイとかお煎餅食べてた。
ので、11/27からとにかくお菓子と揚げ物を制限。
運動はまだなにもやってない。通勤時に駅から歩くだけ(５分)
基礎体重の移行は、
11/27→67.5
11/28→67.6
11/29→67.2
引き続き頑張る。