>>800
わかるダラダラ続けられるくらいのユルさが一番楽に続くわ
なるべく毎日体重計って、数分歩くかストレッチする
夕飯はなるべく糖質控える食べすぎた翌日はセーブ
これで月0.5～1キロゆっくり落としてるけど下げ止まってもこのペースを一生保っていきたい