>>180
それ摂取の計算過小になってるパターンだよ
俺は65kgでほぼ毎日同じ物で2700kcal摂ってる
これで現状維持
普通の営業マン
有酸素運動無し
筋トレは1時間を週5
あすけん87日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-3Voz [106.133.109.230])
2023/11/04(土) 16:22:10.27ID:nslXkOsJa■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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