>>450
自分は同じコースで体重と体脂肪率しっかり落ちたけどな。
自分の人生でシックスパックが盛り上がるような身体になれるとは思わなかったな。
が、逆に少しの体重や体脂肪率の増には敏感になり過ぎている自覚はある。
食事も運動もしっかりやってるから多少はいいとは思うが、どこかで折り合いは付けないといけないなとは思う。
ただこれを守れるという律せる物があればジムはいらん分非常にお財布に優しいダイエットにはなる。