カロリーとダイエットの仕組みについて聞きたい
摂取㌍-基礎代謝㌍−運動消費㌍の答えが＋なら増える、+−0なら維持、−なら減少ってのが基本だよね？
しかしたまにお菓子や甘いものはNGって言う奴がいてそれはなぜかを聞くと塩分や砂糖だって言うんだ
でもそれらは当然病気の原因になりやすいから控えた方がいいってのはわかるんだけどダイエット自体とは関係ないよね？