>>901
分かる。
俺もエアロバイクはスプリントと通常漕ぎの比率3:1にしてて平日40分、土日60分で運動カロリー稼いでようやく1700摂ることを許される感じ。

食事も自炊のみで超加工食品も脂質制限の関係もあって食べてない（正確にはその後が怖くて食えない）。
これまでは体重体脂肪率グラフが右肩下がりになってたのがモチベーションになってたけど、目標到達して維持からが本当の長い戦いだよね。
ただ少し増量すると本能的にコントロールするようになったからそんなに苦痛にはならない。