1日1000キロカロリーに制限しながら筋トレしてるけど筋肉つかないかな
タンパク質は40gぐらいプロテインでとってる
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目
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2023/11/10(金) 10:29:02.94ID:7JFF1fy2
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