俺は以前は晩飯後に2時間空けて筋トレ、トレ後に補給して23時に寝てた
今は21時に寝て2時間早く起きて朝筋トレにしてるわ
朝トレの方がトレ後に気にせずしっかり食えるし、朝からしっかり覚醒して仕事も捗るわ
俺には朝トレが合ってると思った